Онлайн из любой страны
Светлана Рябкова
Работаю с парами и семьями в системном подходе: конфликты, кризис, измена, трудности с детьми и подростками. Провожу индивидуальные консультации в экзистенциальном подходе — для тех, кто проходит через кризис, утрату или выбор. Встречи по видеосвязи — где бы вы ни жили.
Ближайшее свободное время:
Направления работы
Основная часть моей работы — с парами и семьями. Второе направление — индивидуальные встречи со взрослыми в экзистенциальном подходе.
Семейная работа
Смотрит на трудности не как на вину одного человека, а как на устройство отношений: повторяющиеся круги взаимодействия, правила, роли, союзы, то, что передаётся из поколения в поколение. Когда семья видит эти механизмы, их можно менять — и меняется жизнь каждого.
Отношения в паре
Индивидуальная работа
Работа с главными вопросами жизни: выбор и ответственность, смысл, одиночество, утрата и конечность. Это не набор техник, а живой диалог, в котором человек лучше слышит себя и решает, как хочет жить.
Как проходит работа
В терапии не всегда можно заранее знать, к какому именно результату мы придём. Поэтому сначала важно понять вашу ситуацию, услышать то, что за ней стоит, и вместе определить, что действительно хочется изменить.
Разбираемся, что происходит сейчас, что вас беспокоит и почему именно эта ситуация стала важной именно сейчас.
Обращаем внимание на чувства, отношения, повторяющиеся сценарии и то, как вы обычно справляетесь с трудностями.
Ищем новые способы понимать себя, разговаривать с близкими и справляться с тем, что раньше казалось тупиком.
«Терапия — это не исправление, а путешествие к себе через диалог».
— Ирвин Ялом
Важна именно ваша история
Одна и та же ситуация переживается по-разному, поэтому универсальной схемы нет. Мы двигаемся с учётом ваших отношений и ваших целей.
Подойдёт ли вам работа со мной?
Выберите свою ситуацию — и узнаете, насколько она близка к моему опыту, как будет проходить работа и с какого формата лучше начать. Это займёт пару минут и ни к чему не обязывает.
Проверить свою ситуациюФорматы и цены
Все консультации проходят онлайн, по видеосвязи. А если хочется сначала познакомиться — для этого есть бесплатная короткая встреча.
Вдвоём с партнёром, с ребёнком или подростком, всей семьёй: конфликты, кризис, измена, развод, отношения с детьми.
4 500 ₽1 ч 15 мин
Ближайшее свободное время:
Для взрослых: кризис, утрата, выбор, отношения с собой и близкими. Также — отдельные встречи с подростком или одним из партнёров.
3 100 ₽50 мин
Ближайшее свободное время:
Бесплатно
Чтобы познакомиться, задать вопросы о работе и понять, комфортно ли вам со мной. Записаться на неё можно только через сообщение: напишите мне пару строк о том, с чем хотите прийти, — и мы договоримся о времени.
Написать, чтобы договориться:
Если вы живёте за границей
Новая страна, язык, круг общения — и при этом нужно оставаться опорой для близких. Я сама живу за пределами России и знаю этот опыт изнутри. Консультации проходят онлайн, поэтому неважно, где вы находитесь.
ТурцияГрузияАрменияСербияКазахстанОАЭИзраильГерманияКипрЧерногорияТаиландПсихолог за рубежом →
Один переехал «за другим», разный темп адаптации, нет поддержки друзей и родных.
Семья после переезда в другую страну
Дети и взрослые привыкают по-разному, новые правила, связь с родными на расстоянии.
После переезда тяжело адаптироваться
Одиночество, потеря опор, тоска по дому, сомнения, правильный ли был выбор.
Тесты
Несколько минут, ответы остаются только у вас — а в конце результат и подсказки, что с ним делать.
Тест
14 утверждений о близости и страхе потерять партнёра. Покажет ваш стиль привязанности: надёжный, тревожный, избегающий или тревожно-избегающий.
14 вопросов · 3 мин →
Тест
20 коротких выборов «что вам приятнее». Показывает, какой из пяти языков любви для вас главный: слова, время, подарки, забота или прикосновения.
20 вопросов · 3 мин →
Тест
12 вопросов о переменах в поведении подростка за последние месяцы. Помогает отличить обычное взросление от сигналов, которые нельзя оставлять без внимания.
12 вопросов · 3 мин →
Тест
16 утверждений о выборе, смысле, одиночестве и конечности. Показывает, какой из главных жизненных вопросов сейчас звучит для вас сильнее всего.
16 вопросов · 3 мин →
Обо мне
Я семейный психолог. Больше всего работаю с парами и семьями: конфликты, кризисы, измена, трудности с детьми и подростками, развод. Смотрю на семью как на систему, в которой трудности одного связаны с отношениями всех.
Второе направление — индивидуальные консультации в экзистенциальном подходе. Это работа со взрослыми, которые переживают кризис, утрату, стоят перед выбором или хотят понять, как жить дальше.
Практикую с 2020 года, регулярно прохожу супервизию и веду интервизионную группу для коллег. Мама троих детей. Люблю море — в его ритме нахожу вдохновение для работы.
Отзывы
Отзывы с независимых площадок, где клиенты оставляли их сами.
ПроДокторов
«Длительный брак (17 лет), дети, отчужденность и конфликты в семье. Ситуация была критической. Обратились к Светлане и, несмотря на мой скепсис по отношению к данным специалистам, результаты превзошли мои ожидания. Если есть реальное желание изменить ситуацию, очень рекомендую записаться к данному специалисту. Результат появится не сразу: будут взлеты и падения, ссоры и конфликты, иногда будет казаться, что ничего не получится. Соответственно, необходима работа над собой со стороны обеих партнеров. Но, поверьте, оно того стоит. В нашем случае терапия заняла два года, но такой идиллии в наших отношениях не было никогда. Мы получили бесценный опыт по поведению в конфликтных ситуациях и выходу из них с пользой для наших отношений. Проработали даже травматический детский опыт каждого из партнеров, который также влиял на наши отношения. Максимально рекомендую.»Читать на ПроДокторов →
ПроДокторов
«Мы с мужем женаты 16 лет, у нас двое детей. Стали часто ругаться, понимали, что так дальше нельзя, сами уже не справлялись. Проблемы стали отражаться на наших детях. Обратились к Светлане Александровне. Она очень помогла, внимательный и компетентный специалист, знает свою работу. Провела диагностику и назначила терапию. Обстановка на встречах спокойная, она нас не осуждает, дает выговориться каждому. Мы научились спокойно разговаривать о проблемах, слышать друг друга. Дома теперь меньше ссор, атмосфера стала лучше для всех, особенно для детей. Рекомендуем ее как отличного семейного психолога.»Читать на ПроДокторов →
НаПоправку
«Я обратилась к Светлане Александровне по рекомендации своей подруги. И мне уже стало ясно, что сами не справимся. Я во втором браке, и мой сын от первого брака стал причиной постоянных ссор. Муж отстранялся, я разрывалась между ними, чувствуя вину. Казалось, семья трещит по швам. Светлана Александровна работает с семьёй как с целым (системный подход). Она не искала, кто виноват. Вместо этого показала, как мы сами усугубляем проблему: я взяла роль «миротворца», муж из-за этого чувствовал себя лишним, а сын был в растерянности. Психолог научила нас общаться по-новому. Давала конкретные задания, как обсуждать трудное втроём. Работала не только с нами как с парой, но и с сыном. Помогла увидеть, что на наши ссоры влияют и старые обиды из прошлых отношений. Главное — она помогла нам стать командой. Муж осознал свою важную роль в семье и сам пошёл на контакт с сыном. Я перестала всё контролировать. Ссор стало меньше, атмосфера дома — спокойнее. Очень благодарны Светлане Александровне за конкретную помощь и умение увидеть суть семейных проблем. Рекомендую тем, кто устал от замкнутого круга взаимных обид.»Читать на НаПоправку →
Частые вопросы
Первая встреча — это возможность познакомиться и спокойно разобраться в том, что происходит. Вы рассказываете о своей ситуации в удобном для вас объёме, а мы вместе определяем, на что стоит обратить внимание и как может проходить дальнейшая работа.
Нет. Не обязательно приходить с чётко сформулированным запросом. Иногда достаточно сказать: «Я чувствую, что мне сейчас сложно, и не понимаю, что с этим делать». С этого тоже можно начать.
Да. Для начала работы не обязательно, чтобы партнёр тоже хотел обратиться к психологу. Мы можем исследовать вашу сторону ситуации: ваши чувства, реакции, потребности и то, как вы участвуете в происходящем.
Да. Бесплатная вводная встреча на 15 минут: чтобы познакомиться, задать вопросы о работе и понять, комфортно ли вам со мной. Записаться на неё можно только через сообщение: напишите мне пару строк о том, с чем хотите прийти, — и мы договоримся о времени.
Консультации проходят по видеосвязи. Понадобятся спокойное место, где вас никто не услышит, стабильный интернет и устройство с камерой и микрофоном. Для парной сессии лучше сидеть рядом перед одним экраном.
Да. Консультации проходят онлайн, поэтому неважно, в какой стране вы находитесь. Я сама живу за пределами России и хорошо знаю, с какими трудностями сталкиваются люди и семьи после переезда.
Статьи
Пара
Что происходит с парой после раскрытия измены, чего стоит избегать в первые недели и когда обращаться к семейному психологу.
2 мин чтения
Пара
Признаки того, что паре пора к семейному психологу, почему не стоит ждать «последней капли» и что делать, если партнёр против.
2 мин чтения
Как устроена терапия
Что значит конфиденциальность в работе психолога, как она устроена онлайн, в парной работе и с подростками и где её границы.
2 мин чтения
Давайте начнём с разговора
Не нужно заранее готовить длинный рассказ или точно формулировать запрос. На первой встрече разберёмся вместе, с чего начать.
